Étiquette : Fitfam

#StrongSexy[W1-S1]

PROGRAMME STRONG AND SEXY – Séance number 1 💪💪💪 Hé ben mes aïeux… Après ce week end et ce lundi plus que sportif : ça a piqué ! Autant les exercices abdos étaient plutôt faciles, autant les montées de banc (2×5kg) étaient costauds 😱😱😱 Riche idée d’alterner les deux ! Point plus : J’ai été plutôt contente d’avoir l’occasion de… Read more →

#Addicted

(A écouter sur un air bien connu de K’S Choice)   Bigorexie Pour certains, il s’agit juste d’un prétexte pour faire un jeu de mot douteux sur les bigorneaux… Pour d’autres, c’est une réalité de tous les jours : l’addiction au sport.   KESAKO ? Une conduite addictive liée au sport. Une personne qui en souffre affirme ne plus pouvoir… Read more →

#CFstrongSexy

J’ai eu la grande surprise (mais aussi le grand plaisir) récemment d’être contactée par David Costa pour tester son programme d’entraînement « CFstrongSexy ». D’abord un peu suspicieuse, vous connaissez mon désamour pour les formules Herbalife, ItWorks et compagnie (si vous avez oublié, rafraichissez-vous la mémoire ici : https://encollowen.com/2017/02/12/herbalife-itworks-pourquoijedistoujoursnon/ ) j’ai pris le temps de lire un peu ce qu’il proposait et j’avoue… Read more →

#OneWeek

Une semaine sans sport… Le couperet est tombé lundi dernier. Terrassée par une toux qui, au Moyen-âge, m’aurait certainement valu une crécelle ou un chapeau rouge, je me suis traînée chez le médecin pour y recevoir le verdict tant redouté : Bronchite allergique aigüe et retour d’asthme. C’était pas joli joli. Pour ajouter du malheur à mon désespoir, mes quintes… Read more →

#NoPainNoGain

« Ce n’est pas le vent  qui décide de votre destination. Après tout, le vent est le même pour tous. C’est l’orientation que vous donnerez à votre voile qui fera votre chemin.  »   On a tous un passé. Qu’il nous ait forgé ou qu’on l’ait traîné comme un boulet… Cela ne compte pas, cela ne compte plus. Il n’y a… Read more →

#NeverGiveUp

« Il n’y a que deux types de personnes qui vous diront que vous ne pouvez pas faire une différence dans ce monde : ceux qui ont peur d’essayer et ceux qui ont peur que vous réussissiez » Ça a mis du temps, de la patience, du travail,… Mais ce soir, je me suis surprise à terminer plus vite mes… Read more →

#TakeABreathe

Why so serious ? Les amis… quand je vous lis , des fois, vous me faites tellement mal au cœur… Auto-flagellation, culpabilité au moindre écart, mésestime de soi, paroles si dures,… Hey ! Si on y prend pas un minimum de plaisir, comment voulez-vous tenir ? Quelle est l’urgence ? Quelle est cette épée de Damoclès au dessus de vos… Read more →

#AlaSalle VS #AlaMaison

En bref… Pourquoi ça vaut carrément la peine de se bouger jusqu’à la salle.   La séparation des espaces C’est une règle d’or pour les adeptes du feng shui comme pour les maniaques de l’organisation : à chaque endroit sa juste occupation. Je dors dans ma chambre, je mange dans ma salle à manger, je cocoone dans mon salon. Soit… Read more →