Catégorie : #Fitfam

Communauté constituée de gens qui font du fitness, mangent « healthy » et ont envie de partager ce mode de vie afin de motiver un maximum de personnes (et de garder leur propre motivation).

#Bourrelets

💣Attention… C’est un coup de gueule💣 Vous avez été pour la plupart (et comme souvent) A-D-O-R-A-B-L-E-S quant à mon dernier post qui était, avouons-le, un poil plus sexy que d’habitude. Il me fallait donc bien un gros relou pour compenser tant de bonnes ondes positives. UN GROS RELOU 😑 … Qu’elle ne fut donc pas ma surprise de recevoir un… Read more →

#JulyShape

La petite #shape de juillet. Moins de course certes… Mais plus de pole ! Pour une silhouette plus gainée et mieux équilibrée peut être 😊 … Ce soir, ça sera cours de twerk ! J’ai tellement hâte… Vous l’avez certainement remarqué, la danse est venue s’inviter dans ce feed (pole contempo, chorés, twerk,…). … J’ai fait la paix avec mon… Read more →

#BlackBeans

Des brownies vegan… Protéinés… Et délicieux <3   Ingrédients (4 personnes) : -240g de Haricots noirs en conserve égouttés et rincés OUI… Des haricots ! -40g de Flocons d’Avoine -15g de Cacao Maigre ou Classique -70g de Sirop d’Agave ou d’Érable -60g de Beurre de Cacahuète ou de Purée d’Amande ou Cajou -2 càs de Noix de Coco râpée -1… Read more →

#20kmBruxelles

Nous étions prêts !   Nous étions TOUS prêts !   Prêts pour les #20kmdebruxelles qui se déroulaient, ce dimanche 27 mai dernier, dans notre belle capitale. Cette année sera l’année des premières fois (encore). Première fois à Bruxelles et … Première fois pour quelqu’un d’autre 😊 Karen Northshield est la seule victime qui n’a toujours pas quitté l’hôpital un… Read more →

#StrongSexyBooty

Bilan de ces 12 semaines de #cfstrongsexybooty ! C’est maintenant ! 💥💥💥💥💥 Bon… Ça n’aura pas été de tout repos, il faut bien le dire 🤣 mais le fait que ce soit un programme hybride salle ET/OU maison m’a bien aidée à tenir le programme ! Points positifs : ⭐j’ai l’impression d’avoir gagné en « bombé » même si, au final, je… Read more →

#TCA

Je lisais, il n’y a pas si longtemps que cela, un article des plus intéressants sur @vice à propos des raisons qui poussent les gens à poster/s’exposer sur les réseaux sociaux… Évidement, il y a la volonté de se garder motivé et de motiver les autres qui prime. Il y a aussi l’envie de garder une trace de son parcours,… Read more →

#Equilibre

Après les deux derniers posts de #bodytransformation , j’ai eu d’intéressantes conversations avec plusieurs d’entre vous… En terme de silhouette, je ne fais ni l’apologie de la minceur, ni celle de l’épaisseur. (Gardez à l’esprit, d’ailleurs, que LES DEUX extrêmes engendrent des soucis de santé). La seule #shape idéale pour vous est celle qui vous correspond. Ce qui m’horripile, c’est… Read more →

#BeSkinny

Comme vous le savez, je n’ai pas toujours pu glisser mes fesses dans un jeans skinny. Je me contentais de baver devant, en me disant qu’elles avaient bien de la chance, ces nanas, d’être jolies, fines et bien dans leur peau. A force de baver, je me suis vue dans mon miroir de salive et ça m’a fait un choc.… Read more →

#Airgames

Air Games – Brabant Wallon www.air-games.com/brabantwallon Quoi ? 5km de course et 10 obstacles   Comment ? 25° et un parcours tranquillou-billou Où ? Dans le domaine du château d’Héllécine Pourquoi ? Pour le fun ! Avec une belle bande de potes 🙂     Les tops Un temps canon ! Une équipe au top ! Un magnifique cadre boisé… Read more →