Catégorie : #Fitfam

Communauté constituée de gens qui font du fitness, mangent « healthy » et ont envie de partager ce mode de vie afin de motiver un maximum de personnes (et de garder leur propre motivation).

#SemiMarathonNivelles

Je ne suis pas une runneuse. Je NE cours PAS. Je fais plein d’autres trucs pourtant : je sautille, je danse, je patine, je bondis, je galope, je trottine, je me balade, … Mais courir, c’est pas pour moi. Du coup, je serais bien en peine de vous expliquer pourquoi j’ai commencé la « Spartacus Serie » cette année. Peut-être était-ce une… Read more →

#BellyButton

💣💥Petit coup de gueule (Petit, promis) 💣💥 … On en a gros ! … D’un côté, il y a les mots qui font moyens plaisir (Dommage que ton ventre soit si abîmé… , Avec un bidon pareil je comprends pas que tu fasses sauter le tshirt…), de l’autre VOS messages qui VOUS blessent (Je me sens comme une vache, je… Read more →

#CFStrongAndSexy

Et voilà… Mon programme Strong and Sexy touche à sa fin… 12 semaines de sueur, de « Hiiiiiiiiiii », de « Haaaaaaaaan » et de bonnes surprises (ou de surprises qui font mal… C’est selon !)   Mais reprenons par le commencement Pourquoi avoir choisi d’essayer ce programme ? Pour le challenge, et c’est déjà un but en soi… Mais aussi pour le message… Read more →

#BattleOfThor

Course appartenant à la « Spartacus series de la KBC » 12 km et 25 obstacles environ incluant un énorme et monstrueux terril, un toboggan aquatique, du trail, des obstacles en hauteur, des infrastructures complexes, … 2h40 de course avec un dénivelé complètement atroce 3121 inscrits… Et 2613 finishers (Ouais… Ça calme) Superbe souvenir sportif et moment entre amis Pour… Read more →

#Cookies

Ingrédients pour 8 personnes… … Ou 4 gourmands   120 g de flocons d’avoine 240 g de farine 2 oeufs 100 g de pépites de chocolat… Voire plus 50g de « superfruits » 150 g de sucre roux (à défaut, du sucre blanc) 120 g de beurre mou 1 sachet de levure 1 sachet de sucre vanillé De l’extrait de vanille  … Read more →

#BananaBread

Ingrédients 2 œufs 50 g de sucre 4 bananes bien mûres 50 g de beurre 250 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 1 cuillère à café de vanille (100 g de pépites de chocolat ou de noix concassées)     Préparation Préchauffez le four à 180°. Mélangez les ingrédients secs. Ajoutez ensuite les autres ingrédients oeufs, beurre fondu… Read more →

#Running

Petit récapitulatif des dernières courses de la saison printemps-été : 28 mai : Break out Run – édition nocturne Course « à thème » avec figurants. Évasion de prison. Appartient à la « Spartacus series de la KBC ». 8 km et 25 obstacles environ incluant un circuit aquatique, du trail, des obstacles en hauteur, des infrastructures complexes,… 8000 participants sur 2 jours. Location… Read more →

#StrongSexy[W1-S1]

PROGRAMME STRONG AND SEXY – Séance number 1 💪💪💪 Hé ben mes aïeux… Après ce week end et ce lundi plus que sportif : ça a piqué ! Autant les exercices abdos étaient plutôt faciles, autant les montées de banc (2×5kg) étaient costauds 😱😱😱 Riche idée d’alterner les deux ! Point plus : J’ai été plutôt contente d’avoir l’occasion de… Read more →