Mois : décembre 2016

#HIIT

Ou « High Intensity Interval Training » Ou encore « entraînement fractionné de haute-intensité » C’est-à-dire tous les entraînements alternant périodes d’efforts courts et intenses et périodes de récupération active ou de repos total (par exemple sprinter pendant 30 secondes et marcher pendant 1 minute). Il n’y a pas de formule précise mais il existe plusieurs protocoles incontournables comme : La méthode Tabata :… Read more →

#FitHouse

Parce que, contrairement aux idées reçues, TU PEUX t’entrainer chez toi ! (D’ailleurs, on a déjà parlé des programmes DAREBEE ici) Cardio, HIIT, training avec matos, training sans matos, training avec ton canapé et ton ouverture de porte,… Toutes les manières sont bonnes. Au poids du corps : Posture du corbeau : Kakasana, ou aussi parfois appelé Bakasana (la posture… Read more →

#Koezio Brussels

Le week-end dernier… On a testé pour vous :     Le concept ? Une « expérience indoor » à vivre entre amis, en famille ou entre collègues… Que tu aimes bien. C’est important. A la seconde de votre enregistrement, vous devenez un agent spécial et votre formation commence. Pendant toute la durée de votre entrainement, votre endurance, votre intelligence, votre courage… Read more →

#Santa

C’est pas la classe quand Saint Nicolas débarque chez toi ? « Et il connaît nos prénoms, maman ! » Merci au quartier de l’est pour cette charmante initiative !     Et comme le ciel est rose… C’est le moment des speculoos !   Cuisiner avec sa mamy… C’est encore meilleur ! ET BOOM ! Magie…   Idéal avec le café… Read more →

#I’m a bitch, I’m a lover, I’m a child, I’m a mother, I’m a siner, I’m a saint…

(Chanson d’Alanis Morissette) « Slut shaming » est une expression anglaise, formée à partir de « slut » (« salope ») et « shame » (« honte »). Une traduction approximative pourrait être « stigmatisation des salopes ». Elle désigne le fait de critiquer et de déconsidérer une femme en lui reprochant d‘être une « salope », à cause de… Read more →

#Tasse de thé

Je reste un peu dans le même sujet que hier (hum… Oui hier) MAIS Il fallait absolument que je vous partage cette vidéo géniale… Cela dit, apprêtez-vous quand-même à beaucoup parler de thé après l’avoir visionnée !   « Le personne voulait du thé, et maintenant elle n’en veut plus. Certaines personnes changent d’avis pendant que l’eau bout, ou le temps d’ajouter… Read more →

#Allumeuse

Dans la série des « trop », trop maigre, trop musclée, trop grosse, trop stupide, trop intello, trop tout… Vous aurez noté que la mode est au « trop provocant ». C’est classique, chaque été. ..Le beau temps revient… Les robes d’été ressortent du placard, les shorts jaillissent des étagères, les jupettes appellent aux sandales, qui, elles-mêmes, appellent aux bandeaux… SUMMER IS COMING !… Read more →