Jour : 11 décembre 2016

#Tabata

La méthode Tabata est une version extrême et intense d’interval training (HIIT) adoptée notamment dans le CrossFit. L’entraînement Tabata ne dure que 4 minutes et il peut faire bien plus sur votre santé et votre condition physique qu’1 heure complète de cardio ou que tout autre exercice de HIIT. Un entrainement intensif La méthode a été développée en laboratoire par… Read more →