#FitHouse

Parce que, contrairement aux idées reçues, TU PEUX t’entrainer chez toi !
(D’ailleurs, on a déjà parlé des programmes DAREBEE ici)

Cardio, HIIT, training avec matos, training sans matos, training avec ton canapé et ton ouverture de porte,…
Toutes les manières sont bonnes.

Au poids du corps :
Posture du corbeau : Kakasana, ou aussi parfois appelé Bakasana (la posture de la grue)

 

 Ou avec des petits (GROS) poids : Gainage

L’important est de rester motivés !

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